Диетолог Алексей Кабанов посоветовал тем, кто следит за весом воздержаться от семечек. По его словам, они очень калорийны. Об этом специалист рассказал РИАН.
Источник изображения: pixabay.com
Алексей Кабанов отметил, что калорийность жареных семечек достигает 700 килокалорий на 100 граммов. Это как в сливочном или подсолнечном масле. А свинина, к примеру, «тянет» всего на 470 килокалорий. Так что стакан семечек, по словам диетолога, по калорийности можно смело сравнить с хорошей свиной отбивной.
Люди же, как говорит Кабанов, предпочитают жареные семечки, в которых как раз и содержатся вредные вещества, с которыми организму бороться трудновато. А вот натуральные семена подсолнуха, по словам диетолога, несут только пользу. Они богаты полиненасыщенными жирами, которых обычно не хватает в рационе человека, передает РИАН.