Исследования показали, что снижение воздействия искусственного света ночью может быть эффективным и доступным способом снижения риска развития диабета 2 типа. Воздействие света нарушает циркадные ритмы организма, что влияет на выработку инсулина и обмен глюкозы, рассказал доцент Университета Флиндерса в Австралии Эндрю Филлипс. Подробностями поделился журнал The Lancet Regional Health — Europe.
Источник изображения: pixabay.com
Как отметил ведущий автор научной работы Эндрю Филлипс, исследование с участием 85 тысяч человек в течение девяти лет подтвердило эту взаимосвязь. Участникам выдали устройства, отслеживающие освещенность в спальнях. Результаты показали, что яркий свет между полуночью и шестью часами утра повышал риск развития диабета.
Эндрю Филлипс отметил, что это подчеркивает важность создания темного окружения во время сна. Уменьшение светового воздействия может отсрочить или предотвратить развитие сахарного диабета.