Самобеседы не свидетельствуют о психических нарушениях, заявил психотерапевт Владимир Файнзильберг. Напротив, они могут приносить пользу. Проговаривая мысли вслух, можно сосредоточиться, найти решение проблемы или облегчить усвоение информации.
Источник изображения: pixabay.com
Звуковая память активизируется при произнесении слов, помогая запоминать и понимать материал. Народная мудрость гласит, что «утро вечера мудренее», поскольку разум наутро становится яснее, пояснил Владимир Файнзильберг. Поэтому люди часто проговаривают что-то вечером, чтобы лучше усвоить на следующий день.
Для студентов процесс записи и слушания лекций, а также наблюдение за преподавателем, является эффективным способом восприятия и запоминания информации. Он задействует сразу три канала восприятия, добавил психотерапевт. В условиях избытка негативной информации некоторые могут ощущать дополнительный стресс, что повышает риск психических расстройств.