Ученые из университета Пенсильвании провели исследование с участием 20 000 мужчин и женщин из США и Китая и пришли к неожиданным выводам. Они утверждают, что регулярное употребление достаточного количества воды может помочь людям избавиться от утренней разбитости и ощущения вялости в течение дня.
Источник изображения: pixabay.com
Во время исследования специалисты обратили внимание на то, что у людей, которые испытывают трудности с засыпанием, страдают от частых ночных пробуждений и спят всего по 5-6 часов в сутки, уровень увлажненности организма снижен. Ученые убеждены, что употребление около двух литров воды в день может значительно улучшить самочувствие, уменьшить усталость и устранить утреннюю разбитость.
При этом медики предупреждают, что не стоит злоупотреблять водой, так как ее чрезмерное употребление может негативно сказаться на здоровье.