За здоровьем необходимо следить на регулярной основе. Для этого стоит контролировать пять основных показателей. Об этом рассказало издание Ferra со ссылкой на врачей.
Источник изображения: pexels.com
Гемоглобин A1C покажет средний уровень сахара в крови за последние три месяца. Данный показатель важен для диагностики диабета. Даже при нормальной массе тела глюкоза может быть повышена.
Также важно проверять артериальное давление. Вред организму наносится даже при небольшом повышении показателей. В результате могут возникнуть заболевания сразу нескольких органов.
Дополнительно стоит следить и за уровнем холестерина в крови, чтобы не допустить закупорки сосудов. Еще обратить внимание необходимо на частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.
Кроме того, стоит рассчитать соотношение талии и бедер. Некоторые ученые утверждают, что данный показатель может быть даже более оптимальным маркером здоровья, нежели индекс массы тела.
Ранее врач объяснила, как правильно выбрать морс.