Российский терапевт Ольга Чиркова развеяла популярный миф о норме пульса у взрослых людей. Специалист призвала не считать трагедией, если сердцебиение человека отклонилось от 60 ударов в минуту. При этом обязательно следует учитывать множество обстоятельств для полной картины оценки состояния здоровья.
Источник изображения: flickr.com
Многие соотечественники считают, что у взрослого здорового человека пульс должен быть только на одном определенном уровне. Часто можно услышать цифру в 60 ударов в минуту, однако это является всего лишь мифом. Об этом говорит российский терапевт Ольга Чиркова в беседе с журналистами. Она призывает не паниковать, если при отсчете сердцебиения цифра будет примерно на 20 ударов большей. Как оказалось, показатель нормы пульса весьма условный и зависит от множества факторов. Так, если человек регулярно или на профессиональной основе занимается спортом, то его сердцебиение может быть на уровне до 50 ударов. У представительниц прекрасного пола эта цифра иногда доходит до 90, а у беременных и до сотни.
В целом нормой доктор Ольга Чиркова называет от 60 до 80 ударов в минуту. При этом состояние здоровья обязательно контролировать в любом случае. Чтобы понять, какой может быть норма пульса, следует применять специальную формулу. От цифры 220 следует отминусовать возраст человека. При умеренных физических нагрузках не больше 150 минут за семь дней пульс может повышаться по сравнению с нормальным на 70 процентов.
Важно понимать, что учитывать необходимо не только частоту, но и ритмичность пульса. Также принимается во внимание скорость, с какой сердцебиение приходит в норму после нагрузки. Нельзя игнорировать и ощущения пульсирования в висках, шее и груди. Также большое значение имеет одышка, шум в ушах и головокружение, а также мушки перед глазами. Все перечисленные симптомы должны стать поводом для обращения в больницу.
Напомним, ранее сообщалось, что врач Алина Мишарова назвала способы самостоятельной оценки риска диабета.