Подушки играют решающую роль в обеспечении комфортного и восстанавливающего сна. Их форма, размеры и материалы, имеют влияние на физическое и эмоциональное состояние, рассказал остеопат Дмитрий Симкин.
Источник изображения: pixabay.com
Дмитрий Симкин выделил особенности правильной подушки, среди которых эргономичность или анатомичность — эти типы подушек адаптируются к изгибам тела, не требуя дополнительных настроек; отсутствие деформаций — ортопедические подушки с одинаковой высотой и отсутствием разделения на зоны могут усугублять проблемы с шеей; превентивное действие — эффективные подушки не устраняют заболевания позвоночника, но препятствуют их развитию и появлению межпозвоночных грыж.
Дмитрий Симкин подчеркнул, что заявления о терапевтических свойствах подушек не должны восприниматься буквально. Их основная функция заключается в поддержании правильного положения головы и шеи во время сна, обеспечивая тем самым профилактику нарушений осанки.