Чрезмерное употребление кофе может привести к ряду проблем со здоровьем, предупреждает доктор София Кованова со ссылкой на исследователей из Стэнфордского университета.
Чтобы вывести кофеин из организма, требуется около шести часов. Если не соблюдать этот интервал, то употребление кофе с утра не принесет желаемого бодрящего эффекта. Более того, может наблюдаться обратный эффект — сонливость.
У людей с ослабленной нервной системой кофеин может вызывать удвоенную реакцию, что также приводит к упадку сил.
Чрезмерное потребление кофе, особенно с добавлением молока, чревато набором веса. Такой напиток повышает уровень сахара в крови, вызывая чувство голода через час, что негативно влияет на вес.