Далеко не каждая поза для сна подходит при проблемах с сердцем. При затрудненном дыхании и ГЭРБ тоже важно выбрать правильное положение тела для ночного отдыха. Об этом рассказала врач-кардиолог Анна Мастеркова.
Источник изображения: pxhere.com
Как отметила Анна Мастеркова, при наличии проблем с сердцем лучше спать с приподнятым изголовьем. Для этой цели стоит приобрести высокую подушку. Тогда приток крови к сердцу увеличится, в результате чего оно станет работать правильно. Кроме того, аналогичную позу следует использовать при затрудненном дыхании и ГЭРБ. Это приведет к уменьшению храпа и снижению выброса желудочной кислоты в пищевод.
Дополнительно важно пользоваться матрасом с оптимальной жесткостью, который повторяет контуры тела человека. В таком случае позвоночник будет всегда находиться в правильном положении.
«Когда давление в организме распределено равномерно, органы не испытывают нагрузку и могут функционировать без ограничений», − заключила кардиолог.
Ранее врач назвал главный признак бессимптомных заболеваний сердца.