Врач лечебной физкультуры Римма Данилова заявила, что хруст в суставах не провоцирует такие заболевания, как артрит и остеоартроз. Научные исследования опровергают распространенную точку зрения о том, что намеренное хрустение приводит к проблемам с опорно-двигательным аппаратом.
Однако специалист предупреждает, что важно избегать длительного пребывания в неудобных позах при физической нагрузке. Это может спровоцировать напряжение в капсульном аппарате сустава и повысить риск его травмирования.
Также не рекомендуется хрустеть суставами позвоночника, поскольку существует вероятность возникновения мышечных спазмов и болевых ощущений.
Для своевременного выявления суставных заболеваний рекомендуется регулярно проходить врачебный осмотр. Во избежание травм и воспалений следует избегать любых действий, причиняющих дискомфорт в области суставов.