Исследования предлагают попробовать зеленый чай и воду с тмином вместо привычного напитка.
Зеленый чай богат кофеином, антиоксидантами и микроэлементами. Недавнее исследование показало, что употребление четырех чашек зеленого чая в день может помочь уменьшить отложения жира на животе и снизить общий вес.
Вода с черным тмином также способствует похудению. Добавление этих семян в кипящую воду ускоряет метаболизм, что приводит к более быстрому сжиганию жира.
В дополнение к этим напиткам, теплая вода с медом и лимонным соком может еще больше улучшить результаты. Этот напиток не только нормализует стул, но и укрепляет иммунитет.
Тренер по фитнесу Марина Корпан рекомендует сократить потребление алкоголя на 50% для ускорения процесса похудения. Согласно ее мнению, здоровый образ жизни и подтянутая фигура — вещи несовместимые.