Канадские учёные составили список продуктов, которые увеличивают «мужскую силу». Эксперты выяснили, что яблоки, помидоры, петрушка и другие растительные продукты способствуют повышению уровня тестостерона. Главный мужской половой гормон начинает снижаться на 1% ежегодно после 30 лет.
При дефиците тестостерона может развиться гипогонадизм, при котором уменьшаются сексуальное влечение, мышечная масса и плотность костей. Из-за нехватки данного гормона возникает половая слабость и увеличивается риск переломов конечностей. Эксперты в рамках нового исследования проанализировали научные статьи о влиянии природных антиоксидантов на мужское здоровье.
Специалисты выяснили, что продукты, содержащие много полифенольных соединений, способствуют выработке андрогенов. Этими веществами богаты овощи и фрукты. Для поддержания тестостерона в норме надо регулярно есть яблоки, петрушку, помидоры, фасоль, горох, сельдерей, тимьян, виноград, грейпфруты, прочие продукты растительного происхождения и пить зелёный чай.