Фитнес-тренер Лев Гончаров призвал с осторожностью подходить к спортивным видеоурокам. Подобные тренировки могут стать причиной получения серьезной травмы.
Источник изображения: pxhere.com
Гончаров объяснил, что некоторые домохозяйки в погоне за стройностью начинают делать утреннюю гимнастику. Они включают телевизор, по которому показывают мастера спорта международного уровня. Разумеется, неподготовленному человеку сложно за ним повторят. Обратная связь отсутствует, а значит растет риск травмирования.
«Поймите, все мы разные. У людей, которые ходят по 1000 или 10 000 шагов в день, ноги отличаются. У них даже коленки разные. В спортзале тренер всегда учитывает биологический возраст и на основе собранных данных составляет план занятий», — заявил фитнес-тренер.
Ранее фитнес-тренер Елена Соболь раскрыла преимущества читмила для похудения.