Диетолог Елена Соломатина рассказала о важности изменения рациона с возрастом. Врач перечислила блюда, от которых лучше отказаться после 50 лет. Она призвала не включать в рацион жареную картошку и винегрет представителям данной возрастной категории.
Источник изображения: pxhere.com
Диетолог Елена Соломатина объяснила, что крахмалистые овощи причиняют вред здоровью. К ним относится картофель. У жаренного корнеплода высокий гликемический индекс. В состав винегрета входит свёкла или морковь. Людям старше 50 лет данные овощи не принесут пользу. Им можно есть немного свёклы и моркови в сыром виде. При выборе продуктов надо учитывать на только возраст, но и состояние здоровья. Например, диабетикам нужно жёстко ограничивать рацион вне зависимости от числа прожитых лет.
Врач Соломатина рекомендовала не употреблять жареные на масле овощи. По словам диетолога, любые соления особенно вредны людям старше 50 лет. Поэтому лучше отказаться от их приёма.
Ранее диетолог Анна Коробкина назвала причины появления боли в животе после употребления абрикосов. Неприятные ощущения в основном возникают в трёх случаях.