Спортивный эндокринолог Мэтью Камперт оценил пользу популярной в Сети прогулки с пусканием газов. Кроме того, специалист рассказал о том, что это уменьшает опасность развития диабета. Также полезны и другие упражнения с привлечением мышц-сгибателей бедра.
Источник изображения: Pixabay.com
Сейчас в Сети все большую популярность приобретает своеобразный метод прогулки, во время которого человек осуществляет «пускание газов». Распространяющая информацию о таком виде физической активности ТВ-ведущая и блогер из Канады Мейрлин Смит утверждает, что это помогает сохранить здоровье. Спортивный врач и практикующий эндокринолог Мэтью Камперт рассказал о так называемом гастроколическом рефлексе. Он помогает ЖКТ освободить содержимое толстой кишки для новой дозы пищи, поступающей после переваривания в желудке.
Поэтому двигательная активность стимулирует опорожнение желудка, а также тонкого кишечника. Газы же формируются бактериями в толстой кишке, именно там находится их максимальная доля из микробиома. Поэтому освобождение от них во время осуществления прогулки после еды происходит естественным образом. Это улучшает функционирование пищеварительной системы.
Кроме того, добавляет врач, такой вид активности позволит легко регулировать количество содержащегося в крови сахара. Это убережет человека от рисков развития также сахарного диабета второго типа. Стоит отметить, что подобный полезный эффект можно достичь и при беге, а также при любых упражнениях, в которых задействованы так называемые «сгибатели бедра», например, большая поясничная мышца. Прямо под ней расположена толстая кишка располагается прямо, поэтому такие прогулки мягко массируют ее, улучшая работу.
Ранее сообщалось, что врач Александра Робертс развеяла миф о способности диет предотвратить рак.