Офтальмолог Мария Чурганова из медицинской компании «СберЗдоровье» рассказала, что чтение при тусклом свете не испортит зрение взрослых людей, чего нельзя сказать о детях. Пожелтевшие листы и маленький экран тоже не окажет негативного влияния на глаза. У взрослых зрительные органы сформированы на 100% и им подобные нагрузки не страшны.
Источник изображения: pxhere.com
Офтальмолог Мария Чурганова объяснила, что из-за длительного чтения при тусклом свете мышцы глаз могут перенапрячься и возникнет усталость. Во время данного процесса снижается частота моргания. По данной причине на краткое время может появиться сухость глаз. Потом дискомфорт исчезнет и никакого вреда в долгосрочном периоде для органов зрения взрослого человека не будет.
У детей глаза сформированы не полностью. Поэтому им читать при тусклом свете противопоказано. Детям нужно обеспечить хороший уровень освещённости для чтения. Малышам желательно почаще гулять на улице и отвлекаться от гаджетов с книгами. Благодаря этому удастся снизить риск развития близорукости. При чтении расстояние от книги или девайса до глаз должно быть не меньше 33 см. В противном случае возрастёт вероятность появления миопии.
Ранее офтальмолог Алина Васильева развеяла миф о пользе гимнастики для глаз. Возможности этого метода сильно преувеличены, а для реального облегчения состояния лучше почаще делать перерывы при работе за компьютером и смотреть вдаль.