В обществе бытует мнение, что гимнастика для глаз может спасти органы зрения от болезней. Офтальмолог Алина Васильева из Нижнего Новгорода развеяла этот миф. На самом деле зрительная гимнастика может даже навредить.
Источник изображения: pexels.com
Офтальмолог Алина Васильева на стала отрицать, что движение глазами в определённых направлениях помогает отвлечься от работы за компьютером. Вместе с тем гимнастика для глаз не приносит реальной пользы здоровью. Такого же результата можно добиться более лёгким путём – просто иногда глядя в даль при работе за ПК. Куда эффективнее в данном случае каждые 20 минут отвлекаться от экрана и делать перерывы продолжительностью минимум в полминуты.
Офтальмолог Васильева призвала не возлагать на гимнастику для глаз больших надежд, поскольку с её помощью удастся лишь снять напряжение с мышц. Она не предотвратит и не избавит от болезней зрительных органов. Более того, гимнастика для глаз может даже причинить вред. Например, если человек при обнаружении признаков ослабления зрения не идёт на приём к врачу, а продолжает верить в чудодейственную силу альтернативных способов лечения. В идеале глаза должны видеть примерно одинаково. Если этого нет, то нужно обратиться за помощью к офтальмологу.
Ранее учёные выяснили, что красная жирная рыба спасёт от густой крови и укрепит кровеносные сосуды. Предотвратит образование тромбов регулярное употребление вишни.