Учёные разработали тест из двух вопросов для определения уровня никотиновой зависимости. С его помощью можно легко и быстро определить, сможет ли человек отказаться от курения. Об этом сообщает журнал Nicotine and Tobacco Research (NTR).
Каждый курильщик может пройти данный тест, не затратив на это долее одной минуты. Чтобы определить степень зависимости нужно ответить, в течение какого времени после пробуждения человек тянется к сигарете. Второй вопрос – сколько раз в течение дня он курит. Уровень зависимости может быть низким, средним и высоким. В первом случае удастся бросить курить без особых сложностей. Во втором сделать это будет труднее. При сильной зависимости придётся приложить очень много сил для отказа от вредной привычки. Плохо, если человек тянется к сигарете через пять минут после пробуждения и выкуривает более 30 сигарет в день. Такое поведение свидетельствует о сильной зависимости.
Учёные призвали не отказываться от попытки бросить курить даже при плохом результате тестирования. Избавиться от пагубной зависимости никогда не поздно. Это может предотвратить или остановить развитие опасных болезней, связанных с табаком, таких как рак лёгких. Например, у легендарного режиссёра Дэвида Линча развилась эмизема органов дыхания из-за длительного курения. Болезнь считается неизлечимой, а прогноз по ней ещё хуже, чем при онкологии. Из-за курения возрастает вероятность наступления инсультов и инфарктов. Курильщик должен вспоминать об этом, когда в очередной раз берёт в руки сигареты.