Диетологи и гастроэнтерологи предупреждают, что людям с определенными состояниями здоровья следует строго ограничивать употребление яиц. Из-за высокого содержания холестерина избыточное его потребление не рекомендуется.
Однако следует учитывать и другие питательные вещества, содержащиеся в яйцах, такие как витамины A, D, E, лецитин и холин. Но важно понимать, что яйца являются сильным желчегонным средством, что может вызвать проблемы у людей с заболеваниями желчного пузыря, в том числе перенесших холецистэктомию, а также у людей с мочекаменной болезнью.
В лечебных учреждениях рекомендуемая норма потребления яиц составляет половину яйца в день или целое яйцо через день.
Стоит также избегать употребления кофе с сахаром натощак, так как это может негативно сказаться на фигуре и общем состоянии здоровья. То же касается и фруктовых соков, поскольку они содержат глюкозу, которая дает временное чувство сытости без длительного удовлетворения.