Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует избегать магазинных сладостей. Об этом предупредила врач-терапевт и диетолог, к.м.н. Екатерина Бурляева.
Источник изображения: goodfon.ru
По словам Бурляевой, промышленные десерты содержат слишком много сахара, трансжиров и искусственных добавок, что делает их неподходящими для людей с сердечно-сосудистыми патологиями, включая гипертонию. Врач рекомендует заменить такие сладости курагой. Вяленые абрикосы богаты калием, который важен для здоровья сердца, поддерживая сократительную функцию миокарда и нормализуя сердечный ритм. В 100 граммах кураги содержится 60-70% суточной нормы калия.
Кроме того, курага содержит витамин А и бета-каротин, которые обладают антиоксидантными свойствами и поддерживают иммунную систему. Высокое содержание пищевых волокон в кураге помогает предотвратить застойные явления в желудочно-кишечном тракте и способствует развитию здоровой микрофлоры. Пищевые волокна также снижают уровень «плохого» холестерина и глюкозы в крови, что особенно важно для людей с ССЗ.