Кардиолог Евгений Рябихин из ярославского госпиталя ветеранов, рассказал, что курение быстрее всего убивает сердечно-сосудистую систему. Для сохранения здоровья нужно на протяжении всей жизни заниматься профилактикой.
Источник изображения: pexels.com
Рябихин рассказал, что ради здоровья нужно нормально спать, правильно питаться, заниматься спортом, отказаться от курения, поддерживать нормальное давление, уровень сахара и липидов в крови. Смертность от болезней сердце у курильщиков составляет 50%. Продолжительность жизни сокращается на 10 лет. Пассивное курение тоже подрывает здоровье.
В РФ курят 39% мужчин и 13,6% женщин. Сократив данные цифры, можно продлить время жизни населения. Следующим убийцей является алкоголь, который плохо воздействует на сердце даже в малых дозах. Употребление спиртного ведет к фибрилляции предсердий.
Негативно на сердце влияет отсутствие спорта. Оптимально в неделю заниматься не менее 150 минут. Следующим фактором врач назвал нездоровое питание, потребление соли и отказ от фруктов и овощей. Приступ может спровоцировать гипертензия, а также гиперхолестеринемия. Тесную связь с развитием болезней сердца имеет индекс массы тела. При диабете риск увеличивается в два раза. Негативно на здоровье также влияют тревожные расстройства и депрессия.
Ранее кардиолог Ольга Козлова назвала сердечникам симптомы для срочного обращения к врачу.