В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале врачи Елена Малышева, Игорь Городокин и Андрей Продеус обсудили продукты, которые способствуют укреплению иммунной системы. По их словам, кукурузные отруби, зелень, йогурт и топинамбур являются особенно полезными для здоровья. Полный выпуск можно найти на сайте телеканала.
Источник изображения: pxhere.com
Доктора отметили, что иммунитет формируется в кишечнике. Городокин выделил кукурузные отруби, зелень и йогурты с пробиотиками как важные продукты для поддержания здоровья органа. «Пробиотики — это полезные бактерии, лактобациллы и другие бациллы, которые содержатся в кисломолочных продуктах, восполняют недостаток бактерий в нашей кишечной флоре и поддерживают баланс хороших и плохих бактерий», — пояснил гастроэнтеролог.
Иммунолог Андрей Продеус также рекомендовал топинамбур. Врач объяснил, что он богат инулином, веществом, которое не переваривается, но является питательной средой для микробиоты кишечника.