Министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков сообщил на своей странице «ВКонтакте», что ночные судороги в ногах не только нарушают сон, но и могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем.
Источник изображения: pxhere.com
Причинами непроизвольных сокращений мышц могут быть: дефицит витаминов группы В или магния, обезвоживание, интенсивные физические нагрузки, неудобная или тесная обувь, высокие каблуки, варикозное расширение вен и другие сосудистые заболевания, патологии щитовидной железы, диабет, заболевания сердца и гормональные нарушения.
Чтобы устранить некоторые из этих причин, Михаил Охлопков советует правильно питаться, пить больше воды и носить удобную обувь. Дополнительно могут помочь народные средства: расслабляющие теплые ванночки для ног с морской солью, отвары ромашки или календулы, легкий массаж и гимнастика.
Если судороги происходят часто, министр рекомендует обратиться к врачу для назначения необходимого лечения.