Журналисты раскрыли секрет отличной физической формы 84-летнего триатлониста из Белоруссии Леонида Толкачева. Об этом сообщает издание Men Today.
Источник изображения: pxhere.com
Ежедневные тренировки Толкачева включают 12 подтягиваний и 25 отжиманий. После этого он преодолевает на велосипеде 45 километров. Вечером Леонид Толкачев либо бегает, либо плавает по два километра. Кроме того, спортсмен избегает мучного и сладкого, предпочитая в своем рационе творог и кефир.
Толкачев является рекордсменом по числу участий в Ironman — серии международных соревнований, проводимой Всемирной корпорацией триатлона. Он начал выступать в этих соревнованиях в 50 лет и стал самым возрастным участником турнира от Белоруссии.