Телеведущий и кардиолог Герман Гандельман призвал людей не пренебрегать употреблением жидкости, предупреждая о риске возникновения камней в почках. Недостаточное потребление воды особенно актуально летом, когда жара усиливает обезвоживание.
«Для нормального функционирования почек, в том числе для удаления шлаков, крайне важно поддерживать достаточный уровень жидкости в организме. Только чистая вода, а не соки или другие напитки, способна обеспечить почки необходимой влагой», — пояснил Гандельман.
В жаркие дни, когда увеличивается потоотделение, ситуация с обезвоживанием усугубляется. Это ведет к уменьшению объема крови, циркулирующей в организме, что влияет на почки, мешая им эффективно выполнять свои функции.
Ранее врач-диетолог Наталья Денисова отмечала, что ежедневное потребление 1-2 литров чистой воды снижает риск образования тромбов и предотвращает сгущение крови. Формула расчета нормы выпиваемой жидкости в сутки: вес в килограммах умножить на 30.