Некоторые продукты способны снизить аппетит. Данное их свойство является полезным при похудении. Об этом рассказала врач-диетолог Бини Робинсон.
Источник изображения: pxhere.com
Как заявила Бини Робинсон, творог помогает долго сохранять чувство сытости. Аналогичным эффектом обладают и яйца. Также в список специалист включила попкорн, но там не должно быть сахара, а соль допускается только в минимальном количестве. Кроме того, рацион стоит дополнить картофелем, но он не должен сочетаться с маслом. Снизить чувство голода можно и при помощи авокадо. Брюссельская капуста не только полезна для похудения, но и имеет в своем составе большое количество полезных веществ.
Небольшой кучек шоколада поможет побороть тягу к сладкому. Лучше выбирать темный вариант. Также сытными являются яблоки. Еще в меню диетолог порекомендовала включать рыбу. Дополнительно рацион стоит обогатить фасолью и бананами.
Ранее врач раскрыл причины замедления обмена веществ у россиян.