Иногда у людей возникает непреодолимая тяга употребить определённые продукты. Волчий аппетит не всегда связан с повышенным расходом энергии и необходимостью компенсировать растраченные калории. В PriamurMedia назвали причины неумолимого «жора» и объяснили, как сохранять контроль при употреблении пищи.
Источник изображения: pexels.com
Нередко неумолимый «жор» возникает при нехватке хрома в организме. Этот микроэлемент входит в состав свёклы, картофеля, капусты, яиц, черники, винограда, говяжьей печени, рыбы и прочих продуктов. При дефиците хрома появляются усталость, слабость, дневная сонливость, снижается уровень энергии, перепады уровня сахара в крови, повышается риск развития диабета второго типа и нарушения работы сердца. Восполнять нехватку микроэлемента можно не только с помощью еды, но и за счёт приёма специальных добавок.
Неумолимый «жор» возникает и при дефиците глюкозы в крови. Её много в кондитерских и мучных изделиях, рисе, картофеле, мясе и полуфабрикатах, орехах и крупах, бананах, винограде и хурме. Если волчий аппетит наблюдается постоянно, то нужно обязательно обратиться к врачу.
Ранее гастроэнтеролог Владимир Логинов перечислил достоинства и недостатки яичной диеты. Такой режим питания поможет снизить массу тела, но при этом необходимо учитывать определённые нюансы.