Британский онколог Питер Харпер заявил, что регулярные упражнения средней и высокой интенсивности в течение 60 минут в день могут значительно снизить риск развития онкологических заболеваний.
Источник изображения: pxhere
К таким упражнениям относятся бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде и игра в теннис. Харпер пояснил, что физическая активность укрепляет иммунную систему, которая борется с раковыми клетками посредством Т-клеток.
Однако, по словам Харпера, следует избегать чрезмерных физических нагрузок, поскольку они могут ослабить иммунную систему. Ранее сообщалось, что при онкологии, тяжелых сердечных заболеваниях и обострении хронических заболеваний следует воздержаться от кардиотренировок.