Исследование Университетского колледжа Лондона выявило, что курение приводит к быстрому старению мозга и потере памяти на 85% в течение десятилетнего периода. Терапевт Зоуи Уильямс подчеркнула серьезность этих побочных эффектов, которые можно устранить путем отказа от табачной зависимости.
Уильямс отметила, что бросить курить без посторонней помощи бывает сложно, и в таких случаях рекомендуется обратиться за медицинской консультацией. Лекарственные препараты и никотинозаместительная терапия, такие как жевательная резинка и спреи, могут облегчить процесс преодоления зависимости.
Дополнительно Уильямс рекомендовала книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» в качестве инструмента поддержки.