В Американском онкологическом обществе со ссылкой на результаты медицинских исследований сообщили, как снизить вероятность развития рака. Благодаря проделанной работе эксперты выяснили, что около 40% случаев образования злокачественных опухолей и порядка половины смертей от них обусловлены предотвратимыми факторами риска. Для снижения вероятности появления онкологических болезней достаточно изменения образа жизни.
Источник изображения: pexels.com
Как показало исследование, при отказе от курения риск развития рака лёгких снизится почти на 20%. Если снизить избыточную массу тела, то вероятность образования злокачественных опухолей уменьшится почти на 8%. При отказе от приёма спиртного риск развития рака сократится более чем на 5%. Рак кожи обычно появляется при избыточном воздействии ультрафиолетовых лучей. В данном случае достаточно не переусердствовать с загаром и существенно снизятся риски.
Учёные посоветовали для уменьшения вероятности развития злокачественных опухолей, не курить, ограничить приём спиртного, вести активный образ жизни, сбалансировать питание и регулярно выполнять физические упражнения умеренной интенсивности. В Американском онкологическом обществе призвали политиков и должностных лиц в сфере здравоохранения вмешиваться в «ряд основных поведенческих факторов риска», чтобы исправить ситуацию.
Ранее врач Александра Суслова рассказала о противораковой диете «Радуга». Этот способ не только спасёт от онкологических болезней, но и укрепит здоровье в целом.