Врач-невролог высшей категории, доцент кафедры хирургических болезней университета «Синергия» Александра Москвичёва рассказала, что набор лишнего веса может быть связан с неочевидными факторами. В некоторых случаях корректировка веса возможна даже без активных физических нагрузок и строгих диет.
Специалист подчеркнула, что важно определить причину избыточного веса, потому что она может быть вызвана не только недостаточной физической активностью, но также приемом лекарств или опухолью головного мозга. Если исключены последние варианты, можно приступать к разработке стратегии по снижению веса.
Москвичёва отметила, что для похудения необходимо поддерживать преимущество расхода калорий над их поступлением из пищи. Обычно люди, стремящиеся похудеть, выбирают увеличение физической активности, например, через занятия спортом. Однако похудеть можно и находясь в покое, контролируя потребление пищи.
Врач подчеркнула, что каждый человек индивидуален, и все изменения в образе жизни, направленные на снижение веса, следует обсудить с врачом. Медик поможет выбрать наиболее подходящий метод без риска для здоровья и без строгих ограничений.