В жаркую погоду значительно растет спрос на газированные напитки – более чем на 20%. Врач-диетолог Виктория Безнебеева рассказала, стоит ли употреблять их сейчас и есть ли альтернатива им.
Источник изображения: pxhere.com
Специалист уточнила, что в жару не следует пить газировку или молочный коктейль, поскольку в данном случае они нанесут больше вреда. Дело в том, что напитки являются богатым источником сахара, а это лишь сильнее обезводит организм, ввиду чего чувство жажды будет сохраняться. К тому же, может наблюдаться и набор лишнего веса.
Хотя молочные коктейли содержат витамины и пробиотики, в жаркую погоду они «исчезают», а сам продукт портится гораздо быстрее, а это может привести к пищевому отравлению.
«Кофе или чай имеют мочегонный эффект, поэтому и их употребление в жару не рекомендуется, так как жажда утолена не будет. Выбор лучше остановить на обычной воде или компоте с невысоким содержанием сахара. Газированную воду можно добавить в травяной чай. Не следует выбирать напитки с таурином в жаркую погоду из-за негативного влияния компонента на сердечно-сосудистую систему», — заключила Безнебеева.
Ранее врач Исагулян назвал отличия инфаркта от межреберной невралгии.