При использовании кондиционеров важно исключить резкие температурные перепады. Это главная причина «летних простуд», рассказал ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD, ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев.
Лебедев объяснил, что при использовании кондиционеров разница между уличной и комнатной температурой не должна превышать 7-10°С. А при сильной жаре снижать показатели в помещении следует постепенно, на 2-3° в час. Оптимальная температура в помещении в сильную жару составляет 22-25°С. При работе кондиционера нельзя направлять охлажденный воздушный поток на человека.
Помимо кондиционера, прохладу в квартире помогут создать подручные средства. Михаил Лебедев рекомендует регулярно увлажнять воздух в помещении. Для этого можно использовать пульверизатор или увлажнитель воздуха с ледяной водой. Также можно уменьшить активность бытовой техники, которая нагревает помещение — плиты, электрочайника, кофеварки.
Защитить помещение от прямых солнечных лучей помогут шторы, жалюзи или защитная пленка на окнах.
Что касается вентиляторов, то, по словам эксперта, они более безопасны для здоровья, хоть и не так эффективны. Вентилятор создает субъективное ощущение прохлады, повышая комфорт в жару.
Для лучшей циркуляции воздуха прибор нужно размещать напротив открытого окна. А для создания ощущения прохлады можно установить перед вентилятором емкость с холодной водой.
Движение воздушных масс от вентилятора не должно быть направленным. Не стоит находиться долгое время в непосредственной близости от устройства — это может привести к миозиту (воспалению мышц).