По словам врача-кардиолога Александра Мясникова, употребление вишни и черешни снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Эти ягоды богаты антиоксидантами, витаминами А, С и В, минералами и клетчаткой.
Источник изображения: pxhere.com
Однако врач предупреждает, что употреблять эти ягоды следует в ограниченных количествах из-за риска диареи. Здоровым людям рекомендуется есть не более 300-400 граммов за один раз. Кроме того, вишню и черешню не следует есть сразу после еды, чтобы избежать несварения желудка.
«Лекарство и яд отличаются только дозой», — резюмировал кардиолог.
Врач-диетолог Антонина Стародубова ранее предупреждала, что употреблять эти ягоды нельзя при некоторых патологиях желудочно-кишечного тракта, а людям с аллергией на пыльцу березы следует быть осторожными, так как существует перекрестная аллергическая реакция на черешню и вишню.