Врач Сара Мид в разговоре с зарубежными журналистами сообщила читателям о важности сна и питания для профилактики онкологии. Рассказала онколог и о других факторах, которые снижают риск развития рака мозга.
Источник изображения: pxhere.com
Как утверждает Сара Мид, главный фактор профилактики злокачественного новообразования – регулярные прогулки на свежем воздухе. Именно любая физическая активность на свежем воздухе (плавание, спорт, прогулки, встречи с друзьями) позволяет улучшить физическое здоровье и положительно влияет на головной мозг, снижая общий уровень стресса и повышая уровень иммунной системы.
По словам врача, в числе важных факторов профилактики онкологии мозга числится и правильное питания. Речь идет об употреблении жирной рыбы, овощей, фруктов, зелени. При этом, по словам специалиста, вопреки расхожему мнению, ни один из этих продуктов сам по себе не защитит организм человека от рака.
«Я верю в принцип умеренности и в то, что большую часть времени нужно выбирать еду для поддержания здорового баланса и нормального веса», — заявила специалист.
Врач-онколог также посоветовала снизить уровень стресса, начав составлять график на перед. Не стоит забывать и о важности сна, соблюдая правильный режим сна (около 7-8 часов).
Ранее: онколог Васин предупредил о возникновении рака из-за хронического стресса.