Нутрициолог Лариса Габдулхакова перечислила 5 групп продуктов, снижающих вероятность развития онкологии как минимум на 10 процентов. Составляя свой рацион, следует обратить внимание именно на эту пищу.
Источник изображения: pxhere.com
По словам специалиста, почти в каждом третьем случае тяжелого недуга причиной его развития становится неправильное питание, лишний вес или вредные привычки. Изменение пищевых привычек поможет не только оздоровить рацион, но и избавиться от лишних килограммов. Например, вместо шоколада следует употреблять морковь, содержащую большое количество кератина.
В рационе должны присутствовать овощи, фрукты и зелень. Что касается мяса или птицы, то их потребление не запрещено – следует лишь предпочитать менее жирные виды. Следующая группа – продукты, имеющие большое число пищевых волокон.
Зеленый или травяной чай содержат нужное количество эпигаллокатехин — 3-галата, предотвращающего распространение метастазов. В заключении Габдулхакова выделила молочные продукты, однако в них должно содержаться нормальное количество жира. Ранее повар Татьяна Иваненко рекомендовала пить домашние лимонады в жару.