У любителей жирной пищи и мяса риск развития рака простаты выше, нежели у веганов. В связи с этим мужчинам в рационе необходимо увеличить количество растительных продуктов. Такое заявление сделал врач-хирург Деклан Кэхилл.
Источник изображения: pxhere.com
Как отметил врач, в рацион для снижения риска развития рака простаты стоит включить листовую зелень, помидоры, мак, цветную капусту, брокколи, клубнику, ежевику, голубику и малину. Ягоды имеют в своем составе много антиоксидантов, которые благотворно влияют на организм. Белок можно брать из рыбы. Для этой цели подойдут лосось, сардины, сельдь и форель. К тому же такой рацион поможет сбросить лишний вес, который тоже способствует возникновению заболевания.
Кроме того, к подобной диете необходимо подключить физическую активность. Речь идет как о силовых тренировках, так и о кардио. Дополнительно нужно отказаться от алкогольных напитков или хотя бы их ограничить, поскольку они тоже связаны с раком простаты.
Ранее врач назвал лучший напиток для приготовления окрошки.