Клинический фармаколог Александр Эдигер опровергает распространенные заблуждения о ПНЖК Омега — 3. Это вещество, которое многие считают необходимым для укрепления иммунитета и улучшения функций мозга, можно получать не только из капсул. Омега — 3, фактически, присутствует в различных продуктах, включая более доступные альтернативы рыбьему жиру, такие как нерафинированные кукурузное и льняное масла, грецкие орехи, соя, шпинат и картофель.
Доктор Эдигер подчеркивает, что ключевой эффект Омега — 3 связан с улучшением обмена холестерина, что в свою очередь снижает риск развития атеросклероза. Важно также отметить, что переизбыток этого вещества практически невозможен.
Он также опровергает необходимость принимать Омега — 3 в сочетании с антиоксидантами, хотя признает полезность последних для организма. Однако, с точки зрения врача, отсутствие антиоксидантов в комплексе с Омега — 3 не повлечет за собой вреда.
Доктор выражает опасения относительно операций при низком уровне Омега — 3, что подчеркивает важность поддержания баланса этого вещества для общего здоровья.