Биолог Александр Созыкин из Государственного университета просвещения рассказал о пользе миндаля для здоровья человека. Орех предотвращает образование атеросклеротических бляшек на кровеносных сосудах и снижает уровень «плохого» холестерина в организме. Продукт полезен при гипертонии и диабете.
Источник изображения: pxhere.com
Биолог Александр Созыкин отметил, что миндаль снижает показатели кровяного давления. Поэтому данный продукт не помешает употреблять при гипертонии. Ещё орех снижает уровень глюкозы в крови. На него стоит обратить внимание при наличии диабета второго типа. При соблюдении принципа умеренности миндаль поможет избавиться от избыточной массы тела. Продукт богат протеинами и полиненасыщенными жирами. В его состав входит небольшое количество углеводов. Миндаль надолго подарит ощущение сытости. Эксперт посоветовал каждый день есть 10-15 орехов для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
Ранее биолог Ирина Лялина рассказала о пользе халвы для зубов. Такую пищу очень полезно есть пожилым людям, поскольку она предотвратит развитие ожирения и наладит работу кишечника.