Старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Госуниверситета просвещения Сергей Степанов рассказал россиянам о противопоказаниях для принятия холодного душа. Несмотря на полезность закаливания, существуют определенные ограничения, при которых такая процедура может нанести вред организму.
Источник изображения: publicdomainpictures.net
Как заверяет Сергей Степанов, принятие холодного душа полезно для укрепления иммунной системы. Однако подходить к подобной процедуре следует с осторожностью. Особенно если человек только начинает данную практику либо находится в пожилом возрасте. Так, ученый не рекомендует холодный душ пациентам с хроническими заболеваниями. Оптимальна холодная вода только для молодежи и людей не старше 50 лет.
После достижения указанного возраста следует с большой осторожностью подходить к указанной процедуре. Если же человек старше 70 лет, от принятия холодного душа следует отказаться вовсе. Из-за слабого, еще не сформированного иммунитета, детям до 8-9 лет также не рекомендуется эта процедура.
При этом, идя в ванную комнату, следует привыкать к струям холодной воды постепенно. Вначале это должна быть теплая вода, затем ее можно делать прохладнее, причем лучше этот шаг совершать в несколько этапов. Несоблюдение этих правил способно привести к переохлаждению. Оно, в свою очередь, чревато такими последствиями, как обострение инфекционных заболеваний. Также это может спровоцировать ухудшение у людей с недугами нервного и мышечного характера. А спазм сосудов вследствие выброса гормонов может закончиться даже рефлекторной остановкой дыхания и сердца.
Напомним, ранее «Дни 24» сообщали, что ученый Артем Абунин рассказал о новых магнитных бурях из-за мегапятна на Солнце.