Врач Ольга Шарапова рассказала россиянам, как защититься в жару. По ее словам, не рекомендуется длительное время пребывать под открытым солнцем. К тому же необходимо носить светлую одежду.
Источник изображения: pxhere
Шарапова напомнила, что важно иметь с собой головной убор. Голову уже может напечь через два-три часа.
Если говорить о первых симптомах перегрева, то ими являются головная боль и головокружение. В организме начинает застаиваться кровь из-за расширения сосудов. В результате у человека появляется тошнота. Более серьезными признаками является резкое потемнение в глазах и обморок. В самом тяжелом случае может произойти остановка сердца.
В жаркую погоду лучше отдавать предпочтение одежде из светлых тонов. В качестве ткани идеально подойдет лен и хлопок. Также важно не забывать о питьевом режиме.