Езда на велосипеде положительным образом сказывается на здоровье. К примеру, благодаря таким физическим нагрузкам снижается риск развития заболеваний сердца. Об этом рассказала врач-кардиолог Нана Погосова.
Источник изображения: pxhere.com
Как отметила Нана Погосова, благодаря езде на велосипеде можно повысить физическую выносливость. Также происходит укрепление мышц и насыщение крови кислородом. Кроме того, подобная физическая активность снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов. Дополнительно так можно избавиться от лишних килограммов. Это важно, поскольку избыточный вес приводит к возникновению большого количества патологий, к примеру, гипертонии, ИБС и инсульта.
Также при езде на велосипеде повышается настроение, а уровень стресса, напротив, снижается. Правда, людям, которые раньше вели сидячий образ жизни и имеют в анамнезе хронические заболевания, нужно соблюдать осторожность. Нагрузки следует увеличивать постепенно. Если же имеются патологии сердечно-сосудистой системы, то сначала показана консультация специалиста.
Ранее кардиолог рассказал, как пережить аномальную жару.