Врач Александр Алексеев назвал суточную норму употребления куриных яиц. В среднем, допускается употреблять до 1 яйца в день. Не стоит забывать, что в скорлупе этого продукта могут содержаться вирусы и бактерии.
Источник изображения: pxhere.com
Речь идет об очень полезном продукте с высоким содержанием белка и различных микроэлементов. Яичный желток содержат необходимые организму кислоты, а также биотин и витамины нескольких групп. Регулярное потребление продукта увеличивает мышечную массу, укрепляя кости и целостность тканей. Что касается какого-либо стандарта по числу яиц, которые можно употреблять, то он отсутствует. В Минздраве советуют съедать 1 яйцо ежедневно.
Осторожнее относиться к продукту следует пациентам с высоким холестерином, а желток не нужно потреблять людям, страдающим от заболеваний печени, почек и мочевыводящих путей. В заключении специалист напомнил, что яичная скорлупа в некоторых случаях загрязнена вредоносными микроэлементами. В связи с этим, перед приготовлением продукт следует тщательнее промыть с мылом.
Ранее дерматолог Андрян заявила, что хроническое недосыпание грозит отечностью лица.