Сокращение времени в соцсетях приводит к снижению тревоги у молодежи. К такому выводу пришли канадские ученые из Карлтонского университета в Оттаве, проведя соответствующее исследование. Аналогичные результаты были получены и в отношении депрессии.
Источник изображения: publicdomainpictures.net
Всего в исследовании приняли участие 220 человек, возраст которых составил от 17 до 25 лет. Все добровольцы имели симптомы тревоги или же депрессии. Участников эксперимента специалисты разделили на две группы. Первая на протяжении четырех недель пользовалась соцсетями всего по одному часу в день, а у второй подобные ограничения отсутствовали.
В результате выяснилось, что если сократить время в интернете, то симптомы тревоги и депрессии облегчатся. Во второй группе такие изменения не произошли. Данная работа является важной, поскольку, согласно статистике, около 20% молодежи имеет психические расстройства. Результаты исследования были опубликованы в научном издании Psychology of Popular Media.
Ранее психотерапевт назвал главные признаки невроза.