Зарубежные исследователи провели эксперимент с участием людей среднего и пожилого возрастов, сделав вывод, что обезвоживание ухудшает определенные функции мозга в этот период. Если когнитивные функции с памятью особо не страдают, то концентрация внимания начинает ухудшаться, уточнила врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Источник изображения: publicdomainpictures.net
По информации специалиста, даже при небольшом обезвоживании у людей после 45 лет могут возникнуть подобные проблемы. Дело в том, что ближе к пожилым годам наблюдается снижение чувствительности к ощущению жажды, а это, в свою очередь, усложняет контроль за уровнем потребляемой воды и нередко вызывает обезвоживание.
Начинать стоит со стакана теплой воды каждое утро, подытожила Павлова. Ранее врач Перевалова посоветовала избегать провоцирующих храп молоко и алкоголь. Данное состояние нередко вызывают и различные соленые блюда.