Многие продукты, которые считаются диетическими, в действительно же таковыми не являются, поэтому их не стоит употреблять при похудении. В данный список можно включить, к примеру, мюсли и обезжиренные йогурты. Соответствующее заявление в передаче «О самом главном», которая выходит на телеканале «Россия 1», сделал врач Сергей Агапкин.
Источник изображения: publicdomainpictures.net
Как пояснил Сергей Агапкин, производители обезжиренных йогуртов могут добавлять в них крахмал и сахар, чтобы улучшить вкус. В результате калорийность такого продукта увеличивается. Что же касается мюсли, они представляют собой зачастую жаренную в масле овсянку, приправленную сахаром, который, напротив, только приводит к разжиганию аппетита. Кроме того, при похудении не стоит употреблять сухофрукты и орехи в больших количествах, шоколад без сахара, а также сладости, приготовленные на фруктозе.
«Еще в 80-е годы прошлого века доказали, что фруктоза примерно на 75% перерабатывается печенью в жир, поскольку организм не умеет ее использовать», − пояснил медик.
Ранее диетолог указала на частые ошибки в борьбе за снижение веса.