Многие люди совершают одинаковые ошибки в попытке похудеть, рассказала диетолог Наталья Лазуренко в интервью для NEWS.ru.
Одной из основных ошибок Лазуренко назвала стремление к быстрому снижению веса. По её словам, желающие быстро избавиться от лишних килограммов ограничивают себя в еде и считают, что результат будет долгосрочным.
Однако, как подчеркнула диетолог, при стремительном похудении жировые клетки возвращаются к прежнему объёму, когда человек возвращается к обычному режиму питания. «Жировая клетка увеличивается в объеме, происходит рецидив и возврат к прошлым килограммам. При жестких ограничениях организм начинает стрессовать, не дополучая белки, жиры и углеводы», — пояснила Лазуренко.
Лазуренко предупредила, что резкое ограничение в питании и быстрый сброс веса не только не приводят к желаемым результатам, но и могут нанести вред здоровью, вызвав стресс организма.