Поход в баню или сауну с друзьями – это не только приятное времяпрепровождение, но и польза для здоровья. Врач Владимир Каторгин заявил, что такой способ релаксации позволяет бороться с депрессивным состоянием. это достигается за счёт расслабляющего эффекта, приводит слова психиатра «Пятый канал».
Источник изображения: pixabay.com
По словам Владимира Каторгина, улучшить эмоциональное состояние человек может с помощью посещения бани. Благодаря расслабляющему действию происходит отток негативных эмоций. Кроме того, поход в сауну положительно сказывается на физическом здоровье за счёт вывода токсинов через кожный покров.
Учёными доказано, что во время отдыха в парилке вырабатывается серотонин и дофамин. Они являются связывающим звеном для улучшения настроение и при борьбе с депрессией, добавил психиатр. После бани человек ощущает прилив энергии и сил.
Однако баня имеет некоторые противопоказания. Перед тем как отправиться с друзьями в сауну, необходимо проконсультироваться с врачом, резюмировал Владимир Каторгин, передаёт «Пятый канал».