Диетолог Наталья Лазуренко разъяснила, что клубника является источником всех необходимых микроэлементов и огромного количества витаминов, которые способствуют укреплению иммунитета и выводу антиоксидантов из организма. Подробностями она поделилась с изданием NEWS.ru, отметив, что эта ягода может помочь сохранить красоту, здоровье и молодость, а также улучшает работу пищеварительной системы.
Источник изображения: pixabay.com
Наталья Лазуренко пояснила, что витамины K, E, B6, B9, калий, магний и марганец необходимы для нормального функционирования организма. Клубника содержит антиоксиданты, которые способствуют снижению воспаления и уменьшению риска развития хронических недугов. Клетчатка, содержащаяся в этой ягоде как в растворимой, так и в нерастворимой форме, улучшает пищеварение и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.
До этого диетолог Анжелика Дюваль назвала грецкие и кедровые орехи самыми полезными.