Диетолог Ольга Ким заявила, что суточное потребление соли не должно превышать 5 г. Она предупредила о необходимости избегать тех продуктов, в которых содержится «скрытая соль». Подробностями специалист поделилась с изданием «Аргументы и факты».
Источник изображения: pixabay.com
Ольга Ким отметила, что при расчёте потребления соли часто не учитывается её содержание в продуктах. По словам диетолога, она есть в копчёном, вяленом и переработанном мясе, рыбных консервах, бульонных кубиках и гранулах. Также в списке числятся чипсы, соленья, готовые заправки для супов и сыры.
Для того чтобы не превышать установленную норму потребления соли, Ольга Ким порекомендовала отказаться от употребления вышеперечисленных продуктов питания.
До этого диетолог Елена Соломатина назвала наиболее вредный напиток для людей любого возраста.